O peso de decidir o tempo todo

Você já reparou quantas decisões você toma antes das 9h da manhã?

Vou pegar leve com você e te mostrar uma lista bem basiquinha:

• deixo dormir mais 10 minutinhos?

• o que minha filha vai vestir?

• o que faço de café da manhã?

• escovo os dentes dela pra não perdemos a hora?

• deixo ela arrumar a mochila sozinha pra ter mais autonomia?

• saímos agora ou daqui a pouco?

É VOCÊ que decide o que é prioridade no dia.

Só que vamos falar sério aqui. Alguma dessas decisões parece realmente importante ou grande pra você? Não né .. são decisões simples da rotina de uma mãe com criança pequena.

Mas juntas, todas essas mini decisões, pesam e pesam muito!

Com essa reflexão, é possível perceber que o problema não é fazer muito, mas precisar decidir TUDO, o tempo TODO.

Cada pequena decisão tomada consome energia mental. Não existe exceção nessa regra.

E quando você decide o tempo inteiro, você está se desgastando sem nem perceber.

Ao decidir cada simples coisa da sua vida, você está gastando da sua quantidade LIMITADA de energia mental. E isso não é inteligente. O correto seria economizar energia mental para decisões que realmente são importantes de serem tomadas.

Estrutura não é ter que fazer menos, mas precisar decidir menos.

Isso protege sua energia mental.

Post 3 de 8 da série: 

Não é cansaço. É estrutura.

Essa série aborda a importância da Saúde Mental Materna, e faz parte da campanha nacional Maio Furta-cor, da qual sou representante e voluntária desde 2022.